高三學生怎么緩解壓力和焦慮

小編為大家整理了高三孩子怎么緩解壓力和焦慮，高三是高考前較后的沖刺，高三是成年前較后的少年時光——有苦也有甜，有憧憬也有懷念。

來到高三，各個科目要學習東西變化很大，學習方法也有不少改變，要開始沖刺高考，怎么能夠適應？先領取高中資料看看吧。點擊這里即可免費領取廣州高中各科復習學習相關資料200+份

一、室內增加綠色植物

　　家長可以在家庭室內的布置上做些文章，比如選一些綠色、藍色為主的自然風光(高山、大海、樹木、綠色盆景植物等)。這樣不僅可以活躍家庭氣氛同時也有利于緩解考生焦慮和緊張的心情。

二、晚飯后陪孩子散步

　　家長幫助考生緩解壓力也可以在晚飯后，帶孩子出去走一走，放松放松，散步的過程既是大腦消化的過程，也是一個情緒發泄的過程，對于幫助考生緩解壓力起到很大的作用！北京的心理咨詢相關人士提醒廣大家長朋友們，家長在陪孩子散步時，聊一些輕松的話題，較好別涉及學習的話題。

三、睡前泡個熱水澡

　　家長幫助考生緩解壓力，可以讓孩子每天睡覺前泡一個熱水澡，水溫略高于體溫，時間控制在15分鐘內，這有利于孩子放松和減壓。

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